Owsianka z dodatkiem warzywnym? Czemu nie? Marchewka w tym wypadku sprawdzi się idealnie!
Moja propozycja OWSIANKA MARCHEWKOWA Z BORÓWKAMI I PŁATKAMI MIGDAŁÓW.
Idealny pomysł na śniadanie lub II śniadanie. Taka owsianka to nie tylko źródło białka i pełnoziarnistych węglowodanów (płatki owsiane), ale dzięki dodatkowi orzechów również bogactwo zdrowych tłuszczów, a dzięki dodatkowi marchewki – B-karotenu, wielu witamin, składników mineralnych oraz błonnika pokarmowego!
Do tego jest jeszcze pyszna , przez co doskonale sprawdzi się również jako zdrowy deser do kawusi
Wypróbuj koniecznie, a nie pożałujesz !
Owsianka marchewkowa z borówkami i płatkami migdałów
4 porcje
15 min
SKŁADNIKI
mleko 2 % – 600ml (trochę ponad 2 szklanki)
woda – 1/3 szklanki
płatki owsiane – 16 łyżek (160g)(po 4 łyżki na porcję)
marchewka – 4 małe lub 2 średnie (180g)
borówki – 4 garście (200g)(po 1 garści na porcję)
płatki migdałów – 4 łyżki (40g)
cynamon – 2 łyżeczki
imbir mielony – 1/3 łyżeczki
PRZYGOTOWANIE
Na dno garnka wlej odrobinkę wodyi zagotuj. Dolej mleko. Do gotującego się mleka dodaj płatki, marchewkę oraz przyprawy. Doprowadź do wrzenia i gotuj na małym ogniu pod przykryciem przezok 5 min.
Do miseczki przełóż owsiankę. Wsyp borówki i płatki migdałów.
Ta strona korzysta z ciasteczek (cookies) aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.
OWSIANKA MARCHEWKOWA 
Z BORÓWKAMI I PŁATKAMI MIGDAŁÓW.
, przez co doskonale sprawdzi się również jako zdrowy deser do kawusi 