Profilaktyka chorób to najtańsza i najskuteczniejsza recepta na zdrowe i długie życie. Poza prowadzeniem zdrowego stylu życia, do którego zachęcać będę Cię w wielu innych postach na mojej stronie ważne są również REGULARNE BADANIA PROFILAKTYCZNE.
Z tego właśnie powodu przed pierwszą wizytą sugeruję wykonanie podstawowych badań. Nie jest to oczywiście bezwzględną koniecznością, ale znajomość wyników badań upewni nas, że Twój przyszły plan żywienia i zalecenia będą w pełni dopasowane do Twojego stanu zdrowia. Kwestię najbardziej zalecanych dla Ciebie badań możemy również omówić na pierwszej wizycie w trakcie wywiadu dotyczącego stanu zdrowia. W takim przypadku będę prosiła, abyś badania wykonał/a po naszej konsultacji, a z opracowaniem materiałów dotyczących diety wstrzymam się do momentu otrzymania wyników.
Jeśli posiadasz wyniki badań nie starsze niż 12 miesięcy wyślij mi je przed konsultacją.
Jakie badania warto wykonać przed pierwszą wizytą u dietetyka?
*podkreślono badania, na które możesz dostać skierowanie od swojego lekarza POZ (podstawowej opieki zdrowotnej) i wówczas wykonasz je na koszt NFZ.
BADANIA PODSTAWOWE
najważniejsze minimum dla osób zdrowych, bez dolegliwości:
-
- Morfologia krwi z rozmazem
- Odczyn Biernackiego (OB)
- Glukoza na czczo
- Insulina na czczo
- Lipidogram (cholesterol całkowity, frakcja LDL, frakcja HDL, nie-HDL, trójglicerydy)
- TSH, fT3, fT4
- Próby wątrobowe (ALT-aminotransferaza alaninowa, AST-aminotransferaza asparaginianowa)
- Kreatynina
- Kwas moczowy
- Sód, Potas, Wapń, Żelazo
- Badanie ogólne moczu
BADANIA PODSTAWOWE PLUS
jeśli finansowo możesz sobie pozwolić na poszerzenie listy badań do wykonania, warto uwzględnić jeszcze:
- Ferrytyna
- Witamina D3 – 25(OH)D
- Witamina B6 i B12
- Kwas foliowy
- Homocysteina
BADANIA DLA OSÓB NA DIECIE ROŚLINNEJ
- BADANIA PODSTAWOWE
+
- Witamina B12
- Homocysteina
- Kwas metylomalonowy
- Żelazo
- Ferrytyna
BADANIA W PRZYPADKU PODEJRZENIA INSULINOOPORNOŚCI, CUKRZYCY, HIPOGLIKEMII
- BADANIA PODSTAWOWE
+
- Test obciążenia glukozą (OGTT 75g) – badanie stężeń glukozy i insuliny w trzech punktach czasowych – na czczo, po 1 h oraz po 2 h
- Hemoglobina glikowana (HbA1c)
BADANIA W PRZYPADKU PODEJRZENIA ZABURZEŃ PRACY TARCZYCY
- BADANIA PODSTAWOWE, szczególnie TSH, fT3 i fT4
+
- Przeciwciała anty-TPO
- Przeciwciała anty-TG
- Przeciwciała przeciwko receptorom TSH (TRAb)
- Ferrytyna
BADANIA W PRZYPADKU PODEJRZENIA ANEMII
- BADANIA PODSTAWOWE, szczególnie morfologia z rozmazem, hemoglobina, OB, żelazo
+
- Ferrytyna
- Transferryna
- Kwas foliowy
- Witamina B12
BADANIA W PRZYPADKU PODEJRZENIA CHORÓB NEREK
- BADANIA PODSTAWOWE, szczególnie kreatynina (z wyliczeniem wskaźnika przesączania kłębuszkowego eGFR), kwas moczowy, sód, potas, wapń, badanie ogólne moczu
+
- Mocznik
- Fosfor
- Wskaźnik albumina/ kreatynina w moczu (ACR)
- Albuminy w dobowej zbiórce moczu
- USG nerek
VIII. BADANIA W PRZYPADKU PROBLEMÓW SERCOWO-NACZYNIOWYCH
- BADANIA PODSTAWOWE, zwłaszcza lipidogram, OB., sód, potas, wapń, żelazo
+
- Homocysteina
- Witamina B12
- Kwas foliowy
- Ferrytyna
- Witamina D3 – 25(OH)D
- Dehydrogenaza mleczanowa – LDH
- Kinaza keratynowa – CK
- D-dimery
- Czas koalinowo-kefalinowy (APTT)
- Wskaźnik protrombinowy (INR)
- Fibrynogen
- CRP
Jak przygotować się do badania krwi?

- Na kilka dni przed badaniem nie wprowadzaj zmian w swoim dotychczasowym sposobie żywienia. Nie stosuj głodówek, ale też nie przejadaj się.
- Zaplanuj wykonanie badań na godziny poranne, najlepiej pomiędzy 7 a 10.
- Jeśli zamierzasz wykonać badania opisane wyżej (nawet podstawowe) bądź na czczo, tzn. zachowaj minimum 12 godzin odstępu pomiędzy ostatnim posiłkiem a badaniem.
- Rano przed badaniem nie pij kawy.
- Na kilka dni przed nie pij naparów ziołowych.
- Nie pij alkoholu na kilka dni przed badaniem.
- Dzień przed badaniem oraz w dniu badania nie przeciążaj organizmu intensywnym treningiem.
- W miarę możliwości unikaj sytuacji stresujących i wywołujących silne emocje na kilka dni przed badaniem.
- Zwróć uwagę na przyjmowane leki i suplementy – dopytaj w laboratorium, w którym będziesz wykonywać badanie, czy przyjmowane przez Ciebie leki i suplementy mogą wpłynąć na wyniki i w razie potrzeby ustal z lekarzem czy przed badaniem lek możesz bezpiecznie odstawić.
Badania, na które nie warto marnować pieniędzy
Przeglądając oferty różnych laboratoriów z pewnością natrafisz na propozycje całych pakietów badań. Wśród nich niestety znajdziesz nie tylko badania mające rzeczywistą wartość diagnostyczną ale i takie badania, których wykonanie obciąży jedynie Twój portfel i nie wniesie zupełnie nic dobrego.
O jakich badaniach przede wszystkim mówię?
Testy przeciwciał w klasie IgG mające diagnozować nietolerancje pokarmowe.
Zacznę od tego, że wszystkie oficjalne stanowiska światowych organizacji zajmujących się alergiami i immunologią jednoznacznie odradzają stosowanie tych testów! Obecność we krwi przeciwciał w klasie IgG nie świadczy o nieprawidłowej reakcji na pokarm, wręcz przeciwnie, te przeciwciała powstają w odpowiedzi na spożyty pokarm, a ich obecność świadczy o tolerancji danego produktu. Wykonywanie testów przeciwciał w klasie IgG nie ma więc najmniejszego sensu, chyba, że chcesz uszczuplić zawartość swojego portfela.
Co więcej wprowadzenie diety eliminacyjnej w oparciu o wyniki testów IgG niejednokrotnie wiąże się z koniecznością rezygnacji z ogromnej ilości produktów, a to nie tylko sprawi, że dieta będzie skomplikowana i niewygodna do stosowania, ale przede wszystkim znacznie zwiększy ryzyko niedoborów, które mogą nieść poważne negatywne konsekwencje dla Twojego zdrowia.
Temat testów IgG wymaga osobnego wpisu, który z pewnością wkrótce się pojawi 😉
Tymczasem mam nadzieję, że ten wpis pomógł Ci zadecydować jakie badania warto wykonać.
W dalszym ciągu masz wątpliwości jakie badania w Twoim przypadku należałoby wykonać?