Czy kiedykolwiek zastanawiałaś/eś się nad tym dlaczego właściwie jesz
W jakim celu sięgasz po przekąski 
Jakie funkcje jedzenie pełni w Twoim życiu Jeśli nie zanim przeczytasz dalszą część wpisu pomyśl nad tym przez chwilkę 
.
Niektórzy niewiele się zastanawiając szybko odpowiedzą, że jedzą aby zaspokoić głód. Ale czy to jedyna funkcja jaką jedzenie pełni w naszym życiu Czy rzeczywiście jemy tylko i wyłącznie w odpowiedzi na odczucie głodu, a kończymy jeść gdy czujemy się syci Czy nigdy nie zdarzyło Ci się przejeść
, albo po solidnym obiedzie zjeść kawałka szarlotki
Twojej babci
tylko dlatego, że była jeszcze ciepła
Idealnie byłoby, gdyby jedzenie służyło tylko i wyłącznie zaspokojeniu naszej fizjologicznej potrzeby związanej z dostarczeniem odpowiedniej ilości energii i składników odżywczych
Niestety w dzisiejszym świecie coraz częściej ta funkcja schodzi na drugi plan ustępując jedzeniu w celu zaspokojenia naszych potrzeb psychologicznych i społecznych.
Zatem….
JAKIE INNE FUNKCJE (poza zaspokojeniem głodu) PEŁNI JEDZENIE
JEST REDUKTOREM STRESU I NAPIĘCIA („po ciężkim dniu w pracy należy mi się przecież odrobina przyjemności w postaci ciasta”, podjadanie w stresujących sytuacjach) STANOWI NAGRODĘ / KARĘ (rodzic do dziecka: „jak zjesz cały obiad to dostaniesz deser”) JEST „POCIESZYCIELEM” GDY JEST NAM SMUTNO I ŹLE („wiem, że jest Ci smutno może pójdziemy w ramach pocieszenia na lody?”) REALIZUJE POTRZEBĘ BEZPIECZEŃSTWA (pewne potrawy kojarzą nam się z domem rodzinnym a co za tym idzie z poczuciem bezpieczeństwa, dlatego w sytuacjach, w których nie czujemy się bezpiecznie możemy sięgać po jedzenie zapamiętane z dzieciństwa) JEST REGULATOREM STANU EMOCJONALNEGO (jemy w odpowiedzi na negatywne ale i pozytywne emocje) POZWALA ODWRÓCIĆ UWAGĘ OD PROBLEMU (skupiam się na jedzeniu, więc właściwy problem na chwilę „znika” z mojej głowy) STANOWI FORMĘ OKAZYWANIA UCZUĆ (zaproszenia na romantyczną kolację) JEST ROZWIĄZANIEM NA NUDĘ (podjadanie gdy nie mamy co ze sobą zrobić) JEST SPOSOBEM NA ZDOBYCIE POCZUCIA KONTROLI (trzymam się założeń diety więc mam władzę nad swoim życiem) JEST METODĄ WYRAŻANIA WIARY (posty) STANOWI SPOSÓB NA ZASPOKOJENIE POTRZEB SEKSUALNYCH (jedzenie może zastępować przyjemność płynącą z kontaktów seksualnych, bądź unikanie jedzenia i wychudzenie może być sposobem na uniknięcie bliskich kontaktów ) POZWALA NA WYRAŻANIE POGLĄDÓW I DEOLOGII (np. dieta wegetariańska, wegańska, kupowanie produktów eko) JEST SPOSOBEM PODTRZYMANIA TRADYCJI (przygotowywanie tradycyjnych potraw na święta)
W życiu każdego z nas jedzenie pełni wiele ww. funkcji jednocześnie i tego nie da się wykluczyć, nie ma też takiej potrzeby. Różnimy się jednak pod względem tego, które z tych funkcji będą odgrywały w naszym życiu największe znaczenie. Przykładowo u jednej osoby
jedzenie może pełnić głównie funkcję fizjologiczną, a w dużo mniejszym stopniu stanowić sposób na rozładowanie emocji, a u drugiej osoby
funkcja regulowania uczuć poprzez jedzenie może być na pierwszym planie, przed funkcją zaspokojenia głodu…
KIEDY MOŻEMY MÓWIĆ O NIEPRAWIDŁOWYCH RELACJACH Z JEDZENIEM
Jak wyżej wspomniałam w dzisiejszym świecie nie jest możliwe, aby wykluczyć wszystkie psychologiczne i społeczne role jedzenia, tak by spełniało ono tylko funkcję dostarczyciela energii i składników odżywczych. Zatem to, że jedzenie w naszym życiu ma wiele znaczeń jest jak najbardziej sytuacją normalną
Problem zaczyna się jednak wtedy, gdy funkcje psychologiczne i społeczne jedzenia zaczynają dominować nad funkcją fizjologiczną
O ZABURZONYCH RELACJACH Z JEDZENIEM MÓWIMY M.IN. W SYTUACJACH GDY:
czujesz, że całe Twoje życie kręci się wokół jedzenia nie możesz przestać myśleć o jedzeniu jedzenie wyznacza Twoje poczucie własnej wartości ograniczasz kontakty ze znajomymi z uwagi na lęk przed zjedzeniem nadmiernej ilości kalorii w towarzystwie boisz się odczucia głodu, dlatego jesz na zapas po zjedzeniu „produktu zakazanego” masz ogromne poczucie winy codziennie wieczorem po pracy tracisz kontrolę nad ilością spożywanego pokarmu regularnie przejadasz się w sytuacjach stresowych masz wrażenie, że całe życie jesteś na dietach
Dotyczy Cię któraś z powyższych sytuacjiKoniecznie zadbaj o naprawienie swoich relacji z jedzeniem Nie wiesz jak to zrobić Dobrym pomysłem będzie skorzystanie z pomocy psychodietetyka lub psychologa, którzy wesprą Cię w Twojej drodze do celu 
Śledź również mój profil na fb, na którym planuję więcej wpisów dotyczących niewłaściwych relacji z jedzeniem i zaburzeń odżywiania