Często zdarza Ci się jeść przeglądając jednocześnie facebooka lub instagrama? W pracy nie chcesz marnować przerwy dlatego w trakcie jedzenia, czytasz najnowsze wiadomości na Onecie? Przyzwyczaiłaś/eś się do tego, że po powrocie z …
Minęło dopiero pół godziny od poprzedniego posiłku, a Ty znów jesteś głodna? Sprawdź co może być tego przyczyną i jak to zmienić! Przyczyn głodu na diecie może być bardzo bardzo dużo. W tym …
Obiło Ci się kiedyś o uszy, że niedobór snu może być przyczyną nadwagi lub otyłości? Czy to prawda, czy tylko wymówka tłumacząca brak efektów odchudzania? Czy to znaczy, że jeśli mało śpię to …
Często postrzegamy cukier jako największą przeszkodę na naszej drodze do wymarzonej sylwetki. Doskonale wiemy, że produkty bogatocukrowe są wysokokaloryczne, mało sycące, po ich spożyciu szybko ponownie pojawia się głód i ochota na jedzenie. …
Pierwsze letnie upały za nami! Z radością rozpoczynamy sezon urlopowy i liczymy na kolejne słoneczne dni. A o czym w takie ciepłe dni powinniśmy pamiętać??? Oczywiście o ODPOWIEDNIM NAWADNIANIU naszego organizmu. Ale dlaczego …
Zgadzasz się z tym, że jedzenie warzyw jest kluczowym elementem zdrowej diety? Chcesz zwiększyć ich ilość w swoim jadłospisie, ale nie wiesz jak to zrobić w praktyce? Ten wpis jest dla Ciebie! Gdzie …
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś/eś się nad tym dlaczego właściwie jesz W jakim celu sięgasz po przekąski Jakie funkcje jedzenie pełni w Twoim życiu Jeśli nie zanim przeczytasz dalszą część wpisu pomyśl nad tym przez …