Szukasz przepisu na zdrowe placuszki? Zależy Ci, aby były smaczne, sycące, odpowiednie dla osób z insulinoopornością i cukrzycą, ale jednocześnie szybkie w przygotowaniu?  To jest możliwe! Proponuję – PLACUSZKI CIECIERZYCOWE Z PAPRYKĄ I SZPINAKIEM …

Szukasz pomysłu na zdrową sałatkę? Mówisz i masz! SAŁATKA Z BROKUŁEM, KURCZAKIEM I FETĄ. Ten przepis z powodzeniem i bez wyrzutów sumienia możesz uwzględnić w swoim menu Zamiast tradycyjnego majonezu proponuję wykorzystać majonez z …

Owsianka z dodatkiem warzywnym?  Czemu nie?  Marchewka w tym wypadku sprawdzi się idealnie! Moja propozycja OWSIANKA MARCHEWKOWA   Z BORÓWKAMI I PŁATKAMI MIGDAŁÓW. Idealny pomysł na śniadanie lub II śniadanie. Taka owsianka to nie …

Postanowiłaś/eś, że ograniczysz cukier w swojej diecie? Bardzo mnie to cieszy, ale czy na pewno wiesz na jakie produkty musisz zwrócić uwagę? Które z nich zawierają cukier? Bardzo często na pierwszej wizycie słyszę …

Popularnym przeświadczeniem osób chorujących na niedoczynność tarczycy / Hashimoto jest twierdzenie, że w ich przypadku odchudzanie nie ma sensu, bo masa ciała mimo diety i tak się nie zmieni. Najczęściej mówią, że mama …

Temat orzechów budzi w Tobie mieszane uczucia? Z jednej strony niejednokrotnie obiło Ci się o uszy, że trzeba na nie uważać, bo są wysokokaloryczne i zawierają ogromne ilości tłuszczu, a z drugiej strony …

„Majówka” czas start, a wraz z nią początek SEZONU GRILLOWEGO! Czy Ty też planujesz grilla w najbliższy weekend? A może stoisz przed dylematem…. czy grillowane potrawy mogą być elementem zdrowej diety? Czy będąc na …

Słyszeliście kiedyś twierdzenie, że woda może sprzyjać odchudzaniu? A może wręcz przeciwnie ktoś powiedział Wam, że nie należy pić przed posiłkiem bo może to utrudniać utratę zbędnych kilogramów? Czy woda w ogóle ma …